Mentale Gesundheit ist im Spitzensport ein zentrales Thema – besonders für junge Athletinnen, die Leistung, Schule und Alltag miteinander vereinbaren müssen. Seraina Kuratli, Torhüterin bei GC Amicitia Zürich und Spielerin der CONCORDIA Handball-Akademie, spricht im Interview mit der CONCORDIA offen über mentale Stärke, den Umgang mit Druck und Rückschlägen sowie darüber, wie sie durch Routinen und gezielte mentale Arbeit ihren Fokus bewahrt.
«Seit einem Jahr führe ich jeden Abend ein Journal. So kann ich meine Gefühle besser einordnen und mit einem ereignisreichen Tag abschliessen. Es hilft mir aber auch, tagsüber achtsamer zu sein und zu spüren, was ich wirklich denke und mache.»
Das gesamte Interview findet ihr hier: https://www.concordia.ch/de/magazin/handball-seraina-kuratli.html
Bild: Alexander Wagner
